2008-11-16

Två myter om kondition

"Kondition är en färskvara"

Skitsnack. Har man haft bra kondition går det snabbt att återfå konditionen. För det behövs inga träningsveckor.

"All konditionsträning är konditionsträning"

Det är inte så enkelt att den som cyklar flera mil om dagen per automatik är hyfsad tränad för löpbandet. Märkligt, kan tyckas. Men så är det.

3 kommentarer:

Dennis sa...

Fast på den första punkten motsäger du dig själv (om konditionen nu behöver tränas upp igen, oavsett om det går snabbt) och den andra punkten är väl en bra bit beside the point. Det handlar ju också om sådant som inte har direkt med kondition att göra, som teknik. Och jämför du två stycken som i övrigt är hyfsat likvärdiga så tror jag nog att en person som cyklar ett par mil varje dag skulle klara sig bättre på löprundan.

sakine sa...

Dennis, med "snabbt" menar jag i princip nolltid!

För att ge ett exempel på den andra punkten: jag har tränat löpning i perioder sedan jag var 12. Men när jag cyklar (tränar) i längre perioder, då ju konditionen borde tränas upp, "hjälper" det inte ett skvatt när jag sedan går tillbaks till löpningen (som ju knappast är en teknisk svårighet).

Har man en bra grundkondition kvittar det förvisso.

Men det är en återkommande observation, och jag vet inte riktigt hur den förklaras av exempelvis läkare.

Att löpare tröttas ut när de får en fotboll att leka med är inte konstigt. Nu var det som sagt inte adderade tekniska svårigheter jag syftade på.

Johan K sa...

Två intressanta tips på kondis

http://www.iform.se/polopoly.jsp?d=1011&a=6666

http://www.utsidan.se/cldoc/154.htm

Lycka till!

PS. lite off topic men kan inte låta bli:

http://www.spiegel.de/international/world/0,1518,590456,00.html