2005-12-21

Stockholm Marathon 3 juni

<---Detta är min vanliga "uppvärm-ning".










Jah. Då var man anmäld till The Marathon. Ingen återvändo :-/
Vi får hoppas att konditionen är bättre om ett halvår. Lugnt, det är den alltid på våren. Någon mer som tänkt springa? Jooo, kom igen! Anmäl nu. Inga men. Anmäl bara.

Längd på loppet är 42 195 m. Jag har bara sprungit St:Eriksloppet tidigare (plus en massa smålopp som yngre). Vad kan man tänkas få för tid tro..?

Ps. Gissa inte för elakt, för då kommer jag stressa och få knäproblem, syrebrist, andringssvårigheter, vätskebrist, hjärtklappning, skavsår, ledskador, vrickning och...så vidare...Ds.

Goda träningtips mottages också mer än gärna.

15 kommentarer:

sakine sa...

Jo just det, kan tillägga att jag sprang halvmaran på 2 timmar.

Wille sa...

Var lat hela vintern, ät flottig skräpmat så du går upp 5-6kg, sen börjar du panikträna 7 veckor innan maraton.
Det var så jag gjorde när jag sprang 2004. :)

..tog mig faktiskt runt hela loppet. Och kom i absolut toppform, 1,5 månad efter att jag sprungit maraton. :)

Fredrik Lindholm sa...

Mitt tips är att du ser till att först ha en ordentlig solbränna. Den skall vara så mörk och jämn att man på långt håll kan ta dig för en ljushyad neger. När du springer skall du ha neonrosa kläder, för det matchar mörk hud.

På så vis ser du inte så lidande ut när du springer. För de som ser ut som om de skall explodera av sendrag och dålig kondition är alltid vitingar.

sakine sa...

Wille,

Bra tips. Jag och panik passar nog ihop. Efter loppet lär jag däremot lata mig rejält.

Har aldrig srungit maraton förr. Däremot cyklat till Skåne och en massa andra knäppisgrejer.

Ja men då så. Det kommer nog att funka. Men att gå upp flera kilo på ynka 1,67 m skippar jag nog :)

Om det inte vore så hemskt kallt skulle man motionera även vintertid. Men för en som avskyr tant- eller tjejgympa alternativt sliksig styrketräning finns inte så mycket att göra. Bara att invänta humanare väder.

sakine sa...

Lindholm, äntligen ett bra förslag från din sida. Gratulerar.

Jag fick lite färg i Afrika. Solarium är inte min grej, så jag måste ta mig till den riktiga solen. Men till våren planeras inga resor...mer än till London.

Och där finns det väl inte så värst mycket sol direkt.

Tomas Melin sa...

Finns det ingen "brun utan sol - extreme edition"?

sakine sa...

Men fy vad kletigt. Kräm när man spinger låter inte så smart. Tänk när man torkar av svett också, hur snyggt bli det...

Nån som testat?

Fredrik Lindholm sa...

Om du inte klarar av solarier så tycker jag att du skall hitta en egen liten skogsglänta där du kan sola samtidigt som du är i lä.

Jag vet inte hur mycket UV-strålar som vanligt fönsterglas hejdar, men när solen står lågt i Januari och Februari kan man sola inomhus om man har fönster i söderläge.

Och i Februari detta år arbetade jag som tidningsutdelare. Trots att jag och delade ut i skugga så fick jag ändå lite färg för att solljuset reflekterades från ett hus en 30-40 m bort.

Svaret finns alltså inte i utetemperaturen, utan i solen.

sakine sa...

Lindholm...lätt för dig att säga att man kan vara utomhus. Men hallå, redan glömt i vilket instängt hus jag jobbar??

Utanför mitt fönster har jag en stooooor byggnad. Där roterar för närvarande monster-julgranar *blingblingbling* i varje fönster, så ja jag blir blendad men knappast brun.

Henrik Nilsson sa...

Angående solbränna så kanske du skulle vilja bli försökskanin för epitan som utvecklar läkemedel som ger solbränna utan sol.

Det går tydligen att registrera sig på hemsidan och man behöver till synes inte vara bosatt i Australien.
http://www.epitan.com.au/IRM/content/volunteerregistration.html

Mattias $ sa...

Om man gillar att springa och ännu mer att knattra på datorn om att man ska göra det, kan man med fördel hänga här
http://www.puls.se/

Träningtips finns här
http://www4.marathon.se/traningsprogram/

När jag någon dag blir fri från alla helvetes dagisförkylningar ska även jag komma igång med förträningen. Måhända kommer jag då även i mina byxor.

I övrigt säger jag som Per Ahlmark. "Lycka till!"

Fredrik Lindholm sa...

Jag menade inte att du skulle inomhussola 1 h/dag oavsett. Jag sade att det är en möjlighet. Vad gäller utomhussolandet så dröjer det till Maj, eller April om du har tur.

När du springer, se även till att ha coola solglasögon från Oakley. Om du dessutom på något diskret sätt kan ha någon accessoar som gör att folk tror att du är en 10-15 år äldre så är det riktigt listigt.

sakine sa...

Tack for tipsen! Bra lankar gissar jag...fran en som faktiskt sprungit skiten forr :)

Men det dar med att se aldre ut och listighet fattar jag nog inte...

Fredrik Lindholm sa...

Vi som känner dig vet ju exakt hur gammal kommer att vara när du springer loppet (26 år.) Men om du kan smyga in en liten vink om att du kanske är äldre än vad du faktiskt är så tycker folk inte så synd om dig när det börjar göra ont.

sakine sa...

...att verka äldre och få sympatier? Vad det nu skulle vara bra för.

Tror jag klarar mig bättre utan.